蓝莓是热性还是凉性

蓝莓一种集营养和功效为一体的水果之一,一般来说它是属于寒凉性水果,所以最好不要与一些寒性食品同食,而且一些湿寒体质的人建议少吃,但是蓝莓的营养价值高,不仅有营养保健作用,还具有防止脑神经老化的作用。

蓝莓是凉性水果

蓝莓是生活中经常吃到的水果,有“世界粮农组织五大健康水果之一”的美誉,那么蓝莓是热性还是凉性呢,其实蓝莓属于寒凉性水果,体质较寒、胃酸过多的人群不宜过多食用,而且最好不能与一些寒性食品一起食用,否则不利于身体健康。

蓝莓的营养价值很高,含有丰富的钙、铁、锌等微量元素,是很好的营养保健果品,更值得一提的是,蓝莓不仅有营养保健作用,还具有防止脑神经老化的药用价值,一般适用于中老年人食用最佳,一直受到各类人群的喜爱。

蓝莓里的花青素含量较高,是爱美女性家中常备的水果,可制作水果沙拉也可制作果汁,有美容养颜的功效,虽然蓝莓属于寒性水果不可过多食用,但是每次控制食用也是对身体极有好处的。

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